Mulailah dengan transisi singkat antara tugas: ambil napas dalam-dalam sebelum berpindah ke kegiatan berikutnya. Jeda…
Kategori: Hening dalam Aktivitas Sehari-hari
Keheningan bisa hadir juga saat beraktivitas, bukan hanya saat duduk diam. Menghadirkan jeda dan fokus sederhana membuat rutinitas sehari-hari terasa lebih bermakna.